PM体育综合·(中国)网站登录 - 抖音百科从家庭办公室到数字游牧者：应对远程工作的挑战

远程工作的 8 个挑战以及如何克服它们

1.管理你的时间

如何有效地管理时间绝对是远程工作的主要挑战之一，也是大多数数字游牧者所面临的挑战或至少非常熟悉的挑战之一。

时间管理的重要性不可低估，但在家工作时变得更加突出。许多在办公室不会出现的时间管理问题在远程工作时可能会出现。

当您试图同时兼顾工作和家庭责任时，通常会发生这种情况。无论是洗碗、洗衣服，还是简单地整理你的地方——所有这些事情都会“占用”你的工作时间。您最终可能会工作到深夜，从而使您的工作日程完全失去平衡。

分心是远程工作时时间管理不善的另一个原因。pm网址所说的干扰是指：

• 将大部分工作时间花在社交媒体网站上（例如 Facebook、Twitter、Instagram 等）
• 检查与您的工作无关的网站
• 看电视或玩电子游戏

虽然在普通办公室工作时你也很容易分心，但远程工作时有一个显着的区别——缺乏让你保持正轨的外部压力。由于所有这些事情都近在咫尺并且没有“同侪压力”（即附近的同事和经理），因此很容易迷失在非生产性活动中并完全忘记时间。

现在，不要担心，因为它并不像乍一看那么糟糕。作为数字游民，您可以采取以下几项措施来改善您管理时间的方式：

制定时间管理策略

创建并遵守时间管理策略是改善整体时间管理的最佳方法之一。您可以通过将现有的时间管理技术应用到您的日常工作中或发明一种适合您需求的新方法来做到这一点。

投资时间追踪应用程序

时间跟踪应用程序正在成为远程工作的主要内容，这是有充分理由的。它们允许您跟踪工作时间（即他们工作的小时数）并更深入地了解某些任务需要多长时间才能完成。然后，您可以使用这些数据来提高完成工作相关任务时的生产力和效率。

此外，像“我的时间”这样的时间管理应用程序允许用户创建详细的时间报告（对于那些“讨厌的”客户或老板）、计算项目盈利能力（意思是，该项目 值得你花时间吗？）、创建和发送发票等等。

设置待办事项列表

创建待办事项列表是另一种可靠的方法，您可以利用它来提高时间管理和日常组织技能，并应对远程工作的挑战。

做起来相对简单，基本上可以归结为写下日常任务清单，然后完成它们。您可以使用白板、一张纸、手机笔记或任何您喜欢的东西来写下您的日常待办事项。

2.久坐的生活方式

久坐的生活方式和相关的健康问题并不完全是远程工作者所独有的。这种生活方式的负面影响也会影响到在普通办公室工作的人。但是，正如您将在本指南中看到的，一些挑战往往是重叠的。

在家（或在办公室）工作可能会导致人们养成 坏习惯，并陷入俗称的久坐生活方式，这种生活方式因缺乏体力活动而“拥护”。这可能会进一步导致许多不同的健康问题，包括精神和身体问题。

然而，与普通办公室工作人员相比，远程工作人员在处理或预防久坐生活方式引起的问题方面具有一定优势。这一优势主要归结为：

• 无需通勤上班——这意味着远程工作人员可以拥有额外的空闲时间。
• 可以选择在家里安装一些设备来抵消久坐的生活方式，例如跑步机办公桌、专门设计的椅子、各种伸展运动的设备等等。

如何减少久坐生活的负面影响

作为远程工作者，您拥有额外的空闲时间，对抗久坐生活的负面影响只需要改变态度和一点自我激励（以及一些锻炼）。这意味着您可以完全降低养成这种生活方式的风险。

为了实现这一目标，您可以采取以下一些措施：

• 定期散步——利用不用通勤的额外时间去散步，尤其是在阳光明媚的日子。这不仅可以帮助您保留维生素 D，而且还是锻炼身体和对抗消化不良的简单方法。
• 获得充足的睡眠- 在家工作并不意味着您可以每晚熬夜。尽量早点睡觉，至少睡 7-8 小时。
• 锻炼 -参加普拉提或瑜伽课程，获得健身房会员卡，或者，如果您不喜欢这些，只需使用 Google 查找可以在家进行的锻炼和锻炼计划。
• 获得专门的设备- 尽管某些类型的设备可能价格昂贵，但从长远来看，对其进行投资将是有益的。站立式办公桌或跑步机办公桌、平衡垫或倾斜板、符合人体工程学设计的椅子等设备可以在解决久坐生活问题时创造奇迹。

3. 技术问题

技术问题是远程工作最常见的挑战之一。没有什么比在重要的 Zoom 通话期间遇到网络中断更糟糕的了。嗯，也许有，但你明白了。

互联网中断只能排在计算机问题之后，例如病毒和其他软件或硬件问题或故障，而且与办公室不同的是，这里没有可以寻求帮助的 IT 部门。事实上，更有可能的是，您必须自己找出解决问题的方法。

现在，如果你擅长使用计算机（这是婴儿潮一代对技术精通的说法），那么你应该没问题。但对于那些不这样做的人，您可以采取以下几项措施来减少出现技术问题并对您的工作绩效产生负面影响的可能性：

• 向贵公司的技术团队提交请求，以帮助您设置工作系统（即远程执行工作所需的一切）；
• 偶尔对系统进行性能检查，以确保一切都处于工作状态。
• 对您所在地区的互联网提供商进行研究，并选择评价最好的提供商，无论它们是否比竞争对手贵。如果您的工作需要稳定的互联网连接，请花额外的钱并尽可能获得最好的提供商。从长远来看，这是非常值得的。
• 仅将工作计算机用于工作。如果您仅出于工作目的使用工作计算机，那么感染病毒或导致严重故障的可能性会大大降低。
• 始终要有备用计划。如果您的互联网出现故障，您可以使用移动热点设备或手机作为在线连接的方式。或者，您可以跑到附近的咖啡馆或请邻居帮忙。而且，如果您的经济能力允许，请尝试保留一台备用计算机/笔记本电脑。它不必是顶级的，只要足以在紧急情况下帮助您度过难关即可。

4. 拥有不同时区的团队

远程工作彻底改变了就业市场，因为它允许雇主雇用来自世界各地的工人。

虽然这种做法有很多好处，但它也带来了一些额外的挑战，例如，如果您的整个团队都居住在不同的大陆或不同的时区，则需要与他们同步。

但别担心；如果你记住以下几点，你应该没问题：

• 要求举行会议或定期聚会 -例如，您可以要求或安排每周在特定时间举行会议，以讨论工作任务和其他项目目标。您可以使用不同的工具来安排会议，例如 Google Meet、Zoom 等。这可以帮助您与工作中的每个人保持联系，并了解公司“动态”的最新情况。
• 接受异步通信。如果您的团队成员位于不同的时区，那么他们中的一些人很可能会在早上醒来，而其他人则在晚上睡觉。因此，不要期望同事立即回复，并努力接受此类异步通信。
• 使用员工手册或要求公司高层创建一份员工手册——作为一份包含有关公司使命、政策和期望信息的文档，员工手册对于远程工作人员来说是一个非常宝贵的工具。这意味着，每当您不确定下一步该做什么，并且没有人可以寻求帮助时（例如，您的队友在不同的时区并且睡着了），您可以随时参考员工手册并继续您的工作。

5. 过度劳累

到目前为止，您可能已经发现，当您的个人义务和工作义务都集中在同一屋檐下时，一天的工作可能会变得很难停下来。似乎总有一项工作任务需要额外关注。

这是一个非常普遍的现象，来自拉丁美洲的研究人员决定对此进行研究，并得出结论：过度工作是远程工作者的常见行为。

那么，现在的问题就变成了如何应对、避免或完全防止过度劳累？这是pm网址发现的：

• 为下班后的时间制定计划/安排约会——制定下班后离开家去做某事的计划是让自己离开家庭办公室并停止处于“工作”心态的好方法。您基本上可以计划做任何事情，从与朋友一起出去玩到去健身房或快步走。这里重要的是离开你的家/办公室，降低自己过度劳累和导致倦怠的风险。
• 提醒您休息一下——在普通办公室，总会有人过来提醒您该休息一下了，但在家里，除了您之外没有人可以这样做。尝试为您的“休息时间”设置提醒，并将其纳入您的日常工作计划中。
• 通知其他团队成员/同事“离开工作” ——工作是无限的，总有其他事情要做。这就是为什么与您的团队保持清晰的沟通并告诉他们您计划当天上班的时间是件好事。这将有助于设定每日期望，并有望阻止您的团队成员在您从 Slack 注销前 20 分钟向您发送长达 2 小时的任务。
• 既然出发了，那就出发吧！ – 不要让自己本可以完成更多工作的感觉拖累您继续工作到很晚。总会有其他事情需要处理，但如果不是时间敏感或极其重要，它可能会等到明天。解决这个问题的方法很简单——一旦你完成了一天的工作，就可以停止工作了！不要停留在 Slack（或其他与工作相关的平台）上，不要检查电子邮件，停下来！
• 在您的生活和工作空间之间设定界限– 不是每个人都会有足够大的地方来拥有功能齐全且独立的家庭办公空间，但是，尝试将您的个人空间和在家中的工作空间分开很重要（无论它有多大）。如果这不是一个选择，请尝试将工作计算机移到视线之外，以防止“回去工作”的冲动。
• 完成一天的工作后，关闭所有工作通知- 这个操作很简单，可以轻松阻止您重新登录只是为了做“几件事”（这几乎总是会导致额外的工作时间） ）。

6. 干扰/分心

家庭办公室的干扰有点不同，因为没有同事打扰您的工作流程。但这并不意味着一切都很好。相反，如果您在努力工作时有孩子、宠物或其他亲人在家里闲逛，事情可能会变得有点冒险和过于复杂。您唯一能做的就是制定一些基本规则并希望得到最好的结果。您可以执行以下操作：

• 告诉家里的人你正在工作，不应该被打扰——这似乎是理所当然的事，但你会惊讶地发现有多少人不这样做。
• 解释一下打扰会对你的注意力和工作效率产生负面影响——显然，如果你有一个小孩，至少可以说，这次谈话会有点困难。这更多的是你和你的SO之间的对话。
• 如果您有年幼的孩子，请找保姆或送他们去幼儿园（如果可能的话） ——没有办法向年幼的孩子解释您现在很忙，不能和他们一起玩。尝试通过外部帮助（即保姆）来缓解这种情况或将他们送到幼儿园。
• 暂时休息一下——家庭生活和工作生活都可能以各自独特的方式带来压力，而在一个空间里处理它们会极大地增加压力。有很多可用的联合办公空间（几乎在任何地方），所以如果可以的话，在其中一个地方租一张办公桌。而且，如果这不是一个选择，本地图书馆总是可以解决问题的。

7. 感觉自己是团队的一部分

当您独自在家庭办公室工作时，很难与同事建立真正的联系，这反过来会对团队凝聚力、团结和整体生产力产生不可预测的影响。

对每个人来说幸运的是，现代技术已经努力并设法（在很大程度上）改善在家工作时的沟通问题和“脱离圈子的感觉”。这里的解决方案是使用 Teams、Slack、Basecamp 等平台，允许各个团队成员谈论任何事情，而不仅仅是与工作相关的事情。

8. 孤独

日本进行的一项研究表明，每周远程工作四天或以上的人比在办公室外工作的人更有可能感到孤独。人类是社会动物，因此与他人互动不足可能会对pm网址的健康、工作表现和整体生活质量产生负面影响。

而且，如果您觉得自己在工作中没有获得足够的社交互动，您可以在工作之外采取以下几项措施来缓解这种情况：

• 与家人和/或朋友一起出去吃午餐或晚餐。
• 尝试在家外远程工作。如果天气好，可以去当地的公园并在那里工作（当然，如果你的工作性质允许的话）。或者，也可以去咖啡店、工作共享空间等有其他人在场的地方。
• 偶尔给你的同事打电话，尝试与他们讨论一些与工作无关的事情。

5 个最热门的远程工作

随着远程工作的兴起以及数字技术和工具的广泛使用，越来越多的公司依赖远程员工/数字游牧者来满足部分（如果不是全部）劳动力需求。

这种向远程工作的转变开辟了一个全新的就业机会世界，允许人们在世界任何地方工作。

但是，员工并不是唯一从远程工作中受益的人——公司也从中受益。他们可以接触到全球员工“人才库”，无需支付办公空间和其他类似费用，从而降低成本等等。

尽管存在各种挑战，远程工作仍具有几乎无限的增长潜力，正在席卷全球。以下列出了一些热门远程工作，只是为了让您了解可以远程完成的工作类型以及这些工作所需的资格。

1. 自由内容作家和撰稿人

自由内容作家和文案撰稿人的需求量很大，因为几乎每个企业在某种程度上都有某种形式的在线存在：

• 网站；
• 博客；
• 社交媒体;
• 广告（通过在线或其他类型的广告）；

就内容作者的资格而言，差异很大。这完全取决于行业以及雇用内容作家的公司的具体性质。但是，一般来说，内容作者应该具备以下资格：

• 较强的写作能力；
• 良好的研究能力；
• 至少对SEO有基本的了解/了解；
• 创造性思维;
• 非常注重细节；

2. 虚拟助手

虚拟助理是另一个备受追捧的远程工作职位之一。虚拟助理可以做很多事情，但他们的工作通常包括在各种社交媒体平台上回复消息、回复电子邮件以及类似的任务。

至于成为虚拟助理所需的资质，大体上是这样的：

• 较高的组织能力；
• 出色的沟通能力；
• 熟练掌握各种数字工具，具有良好的整体技术熟悉程度；
• 注重细节；
• 灵活性和至少一点时间管理技能；
• 善于客户服务；
• 管理技能；

3.社交媒体经理

顾名思义，社交媒体经理负责管理社交媒体帐户。由于社交媒体的本质（在线），这可能是远程/在家办公室最有意义的工作之一。

社交媒体经理的资格最常见包括：

• 较强的沟通能力；
• 对社交媒体平台有很强的了解；
• 具有创造性思维和跳出框框的能力；
• 熟悉社交媒体的最佳实践；
• 对数据分析和执行此类功能的各种数字工具的了解（通常与社交媒体帖子的点赞数、视图数、评论数等有关）；
• 了解数字和社交媒体营销；

4. 软件开发人员或工程师

随着技术的进步，特别是pm网址在线发送信息的速度（例如 5G），开发人员和软件工程师不再需要坐在闷热的办公室里进行编码。他们可以在世界任何地方完成工作，只需在每天结束时或按照预定的时间间隔发送即可。

软件开发人员或工程师所需/期望的资格通常是：

• 强大的编程能力，精通至少一种编程语言（例如 Java、Python 或 C++）；
• 了解软件开发方法；
• 解决问题的能力和对细节的关注；

5.平面设计师

由于各种目的而在网上发布了如此之多的内容，成为一名平面设计师从未如此有利可图且需求旺盛。世界上几乎每家公司都需要某种图形设计（徽标、促销目的、网站等）。

而且，随着远程工作的兴起，平面设计师可以在世界任何地方找到工作。对于寻找设计师的企业来说也是如此，因为他们现在可以在整个世界中寻找适合其公司文化和使命的人才。

要找到平面设计师的工作，应具备以下资格：

• 熟练掌握一种或多种图形设计软件（Adobe Photoshop、Canva、Visme 等）
• 创造性思维和对创作过程的理解；
• 通过视觉内容了解品牌和营销；
• 了解设计原理；